Вести

Прехрамбени додаци неприкладни за губитак килограма и већи ризик

Прехрамбени додаци неприкладни за губитак килограма и већи ризик


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мршављење додацима исхрани: Није баш ефикасно и понекад је опасно

С почетком нове године, многи су се одлучили смањити постојећу вишак килограма и живјети здравије од сада. Помоћ обећавају, на пример, додаци исхрани који би требало да подрже мршављење и који се често рекламирају као „природни“ или „чисто биљни“. „Већину времена успех је сумњив. Неки производи за мршављење могу чак бити и штетни “, упозорава центар за савете потрошача у недавном саопштењу за јавност.

Оглашавање обећава феноменалан губитак килограма дијеталним додацима, али, према заговорима потрошача, они не помажу да се трајно смањи тежина. Поред тога, пре узимања лека треба дати лекарске савете, јер може доћи до интеракције са другим лековима, а знатна предозирања и / или дуготрајна употреба такође могу имати значајне негативне ефекте. У недавном издању, Савет за потрошаче је оценио различите додатке прехрани.

Готова дијетна пића као замјена за храну

Уобичајена варијанта додатака исхрани су готова пића која се узимају уместо оброка. Прашкови за мијешање дијетних шејкова и одговарајућа већ припремљена пића или дијеталне формуле обећавају да не морате јести ништа друго. Међутим, треба бити опрезан будући да телу треба више него што је садржано у таквим мешавинама. Замена свих оброка таквим прахом може представљати ризик. Због тога препарати морају имати упозорење „Не сме се користити дуже од три недеље без лекарског савета“, објашњава саветодавни центар за потрошаче. Уместо да замените сва јела овим готовим напицима, боље је да их користите као замену за само један главни оброк. Увод у губитак килограма, али то делује само ако једете мање калорија.

Савет за потрошаче такође препоручује да обратите пажњу на садржај шећера у готовим пићима, јер често садржи пуно шећера. Вештачка арома и вештачки заслађивачи такође су непотребни у прашковима за исхрану.

Средства за сузбијање апетита ефикасна су само кратко време

Према заговорницима потрошача, додаци храни који делују као средства за сузбијање апетита обично садрже екстракте матичњака или гуаране и имају ефекат смањења глади, а истовремено стимулишу и благо исушују. Али то су и критичне тачке преласка. Јер дренажа вам може помоћи да брзо изгубите килограме, али то није прави губитак масти. А ефекат сузбијања глади не траје дуго. Чим се средства више не узимају, тежина се брзо враћа.

Ио-ио ефекат је унапред програмиран

У случају препарата са отицањем и влакнима користи се ефекат пуњења, али се истовремено мора додати довољно течности, јер у супротном постоји ризик од цревне опструкције. Иако вас ови препарати заиста пуне, на ефекте можете да се навикнете ако их узимате дуже време. Ако се средства више не узимају, постоји ризик од глади за превелике порције. Уз то, ови препарати понекад садрже и додатне активне састојке са лаксативним или дренажним ефектом, тако да је мршављење само делимично стварно. Са "кочницама за апетит, ио-ио ефекат се програмира ако се не полако исклизну и замене га поврће и житарице високе влакана", саветовали су у потрошачком центру.

Предстојећи штетни ефекти

Друга варијанта додатака прехрани јесте такозвани "сагоревачи масти" који циљају метаболизам и сагоревање масти. На пример, користе их спортисти и бодибилдери да би смањили проценат телесне масти. „Европска агенција за сигурност хране (ЕФСА) оцијенила је прекомјерна обећања сагоревача масти као научно доказана“, наглашава центар за савјетовање потрошача. Велики број биљних екстраката често се меша заједно са сагоревачима масти, па чак и ако појединачне супстанце нису присутне у количинама опасним по здравље, ефекти ових смеша не могу се проценити и постоје неочекивани и непожељни ефекти.

Сагоревачи масти могу довести до високог крвног притиска и убрзаног рада срца

Уз то, према мишљењу заговорника потрошача, многе супстанце садрже интеракцију са лековима. Уз то, садржане супстанце често имају утицај на кардиоваскуларни систем и што је већи удио одговарајуће материје, већи је ризик од ових производа, извештава саветодавни центар за потрошаче. „Комбинација с кофеином (нпр. Зелени чај, мате, гуарана), као што је често случај код производа са синефрином (познатим и као екстракт горке наранџе, Цитрус аурантиум), повећава ефекат многих супстанци и може довести до високог крвног притиска и убрзаног рада срца или чак до срчаних удара“, упозоравају заговорници потрошача. Ефедрин, који се често користио у сагоревачима масти, због тога је већ неколико година забрањен у Европи и САД.

Лако доступан, али никако безопасан

Центар за саветовање потрошача закључује да је често најбољи случај ако додаци исхрани не раде ништа. Међутим, заговорници потрошача упозоравају да сумњиви приправци са Интернета могу садржати илегалне и изузетно штетне супстанце. Па чак и они који користе дренажу или лаксативе за мршављење угрожавају здравље. Све у свему, додаци храни нису погодни као средство за мршављење, чак и ако реклама оставља овакав утисак. Иако су лако доступни на Интернету, „они су стога далеко од безопасних“, закључио је потрошачки центар. (фп)

Информације о аутору и извору


Видео: KANDIDA. Kako da je dokrajčiš ishranom? (Децембар 2022).